整天呆在空調房里，豈止對皮膚有傷害，對健康也有很大危害！三伏天，整日待在空調房中，雖然使人很涼爽，
但是涼風也容易傷人。
長期呆在空調房里，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、
腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱里的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。
一直待在空調房里，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感
冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。年輕人貪涼，容易把空調溫度打的很低，感冒發燒的較多，中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來，所以，要勤開窗通風。
夏天不要長期待在空調房里，空調溫度最好別低于26度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能
力。注意居室通風，每年夏天第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。避免喝冷飲，多喝
溫水。及時補充體內水分，降低血液黏稠度。保證充足的睡眠，避免情緒激動、精神緊張。早晚天氣涼爽時，多
去室外做做運動，增強體質。