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    長期待在空調房里注意事項

    文章來源:  作者:發布日期:2022/8/6 9:04:18  瀏覽次數:



      整天呆在空調房里,豈止對皮膚有傷害,對健康也有很大危害!三伏天,整日待在空調房中,雖然使人很涼爽, 

     但是涼風也容易傷人。

      長期呆在空調房里,寒氣會一步步深入到體內,損傷我們的陽氣,導致脾陽的虧虛、消化功能失常,引起腹痛、

    腹瀉。另外,冷飲吃多了,或者冰箱里的飯菜不加熱就食用,容易引起急性胃腸炎。

      一直待在空調房里,空氣不流通,身體抵抗力變弱。而且,從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間,本就容易感

    冒,有些人還會進而出現咳嗽,甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。年輕人貪涼,容易把空調溫度打的很低,感冒發燒的較多,中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來,所以,要勤開窗通風。

      夏天不要長期待在空調房里,空調溫度最好別低于26度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣,加強身體的適應能

    力。注意居室通風,每年夏天第一次使用空調前要清洗過濾網,以免其中的病原菌引發疾病。避免喝冷飲,多喝

    溫水。及時補充體內水分,降低血液黏稠度。保證充足的睡眠,避免情緒激動、精神緊張。早晚天氣涼爽時,多

    去室外做做運動,增強體質。

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